Oriflame Тюмень | сайт независимого консультанта Орифлейм

НАУКА О КРАСОТЕ: 4 способа укрепить кости

После 30 кости начинают терять плотность, и риск остеопороза возрастает. Мы знаем, как сохранить здоровье костей с помощью четырех простых шагов!

Минеральная плотность костной ткани постепенно увеличивается с рождения и примерно до 25 лет, когда мы достигаем пика костной массы. Дальше начинается потеря плотности, но правильный образ жизни и сбалансированное питание помогут поддержать здоровье костей и снизить хрупкость.

1. Налегай на кальций Кальций — это не только крепкие ногти и здоровые зубы. Кальций делает кости плотными, позволяет крови сворачиваться, мышцам сокращаться, а сердцу биться. Немного кальция всегда должно быть в крови для слаженной работы всех систем — и если в твоем рационе его слишком мало, он вымывается из костей!

Наш организм не производит кальций самостоятельно, он поступает только с питанием. Включай в рацион йогурт, творог, зеленые овощи, шпинат, орехи, бобы, сардины (ешь с костями!) и бобы. Поменьше соли пищу, ограничивай себя в кофе и газированных напитках — все это мешает кальцию усвоиться.

2. Двигай телом Упражнения с собственным весом стимулируют рост костной массы и помогают снизить потерю плотности. Начинай с простого: отжимания, приседания, прыжки со скакалкой.

3. Выходи на улицу Если ты не получаешь достаточно витамина D, кальций из еды не усвоится. Помни о том, что его лучший источник — солнце. Твоя цель — 15-30 минут свежего воздуха и солнца каждый день, или чуть больше для северных регионов (особенно зимой).

4. Включай в рацион добавки Кальций поступает в организм только с питанием, и усваивается всего 30-40% от потребленного количества. Набрать дневную норму не так легко, поэтому помоги себе добавками — например, попробуй Wellness «Морской кальций с витамином D». Помимо кальция из морских водорослей он содержит витамин D и запатентованный комплекс AquaminTM — это еще 72 микроэлемента, которые усиливают действие и усвояемость кальция.

  • Какие преимущества дает статус консультанта?

  • Сколько времени я буду тратить?

  • Как присоединиться?

  • С чего начать?

  • Как я могу заработать?

  • Что нужно, чтобы стать консультантом Oriflame?

Какие преимущества дает статус консультанта?

У наших консультантов есть возможность экономить на покупках для себя и своей семьи, зарабатывать с помощью продаж или приглашать новых консультантов, развивать свою команду и получать вознаграждение. Одни построили успешную карьеру, другие рекомендуют нашу продукцию в свободное время и получают дополнительный доход. Каким бы ни был твой выбор, мы рады приветствовать тебя в компании и поможем добиться поставленных целей.

Сколько времени я буду тратить?

В Oriflame у тебя нет начальников — только ты решаешь, сколько времени уделять работе и сколько зарабатывать. Строить успешную карьеру вместе с Oriflame или просто самостоятельно продавать продукцию в свободное время и получать доход — зависит только от тебя.

Как присоединиться?

Нужно всего лишь "Зарегистрироваться" выше и ты уже с нами в Команде

С чего начать?

У каждого нового консультанта есть опытный наставник, который помогает сделать первые шаги в Oriflame и дает всю необходимую информацию. Кроме того, при желании ты можешь приобрести каталоги, пробники и тестеры, чтобы познакомиться с нашими продуктами и эффективнее проводить презентации — наставник расскажет о них подробнее и поможет определиться.

Как я могу заработать?

Oriflame предлагает две возможности дополнительного заработка. В качестве консультанта ты можешь заказывать продукцию по сниженной цене и самостоятельно продавать по цене каталога. Кроме того, ты можешь приглашать других в Oriflame и построить свою команду, получая процент от продаж.

Что нужно, чтобы стать консультантом Oriflame?

Каждый может присоединиться к сообществу консультантов Oriflame. Люди с самым разным жизненным опытом добиваются успеха вместе с нами. Мы предлагаем уникальную возможность начать свой бизнес без инвестиций. Все, что нужно — стремление и страсть.